Comment se reposer quand on est une maman solo épuisée?

Toutes les mamans monoparentales vous le diront, ce qui est le plus difficile à faire ce n’est pas de tout faire toute seule ni d’élever des enfants heureux. Non, ce qui est le plus difficile dans la vie d’une mère solo épuisée, c’est de se reposer et d’avoir un peu de temps pour elle!

On passe nos journées à travailler, parce qu’avec un seul salaire, prendre congé ce n’est pas permis, même enrhumée. Mais ce n’est tout de même pas une raison pour se lever plus tard. Oh que non ! Il y a le déjeuner à préparer, les enfants à habiller, le brossage des dents à surveiller pendant qu’on remplit les boites à lunch de tous, et que l’on vérifie le sac d’école.

Une fois tout le monde dehors on réalise que oups, on a oublié de se maquiller ou de changer notre chemise qui a reçu du café en allant trop vite dans la cuisine ce matin. 

Au retour de notre journée au boulot, pas le temps de s’asseoir, il y a les devoirs à superviser et le souper à préparer, et vite, parce que les enfants ont faim et on sait déjà que si le plus petit prend une collation à cette heure pour le faire patienter, ça lui gâchera son souper.

Et dans ces 2-3 heures top chrono pour donner aussi les bains, faire un peu de lecture avec la plus vieille et coucher tout ce beau monde et bien il y aussi la vaisselle à faire, la cuisine et la table à ramasser.

Épuisée rendue là, notre réflexe c’est de s’affaler sur le divan, et regarder Netflix avant de ramper jusqu’à notre lit. Mais, il y a dans notre champ de vision un tas de linge à plier dans le panier alors qu’on sait très bien qu’il y a encore une brassée qui attend son tour près de la laveuse.

Des loisirs les weekends? Oh oui, on aimerait bien! Mais pendant qu’on relaxe, qui va faire l’épicerie? Le ménage? Qui va planifier la semaine qui s’en vient? Qui va reconduire le plus vieux chez son ami et la plus jeune à son cours de natation?

Ce n'est pour rien que la dépression guette la maman monoparentale encore plus que les autres mamans!

La maman solo, c’est le moteur de toute la maisonnée, et pour qu’elle tienne la route, il faut qu’elle remplisse son réservoir d’énergie.

Comment ? En organisant mieux ses journées pour gagner des minutes précieuses pour ensuite pouvoir utiliser son précieux temps libre limité à prendre soin d’elle avec des pratiques qui font du bien à l’âme… et non ici je ne parle pas de Netflix ou de perdre son temps sur les réseaux sociaux!

Voici une liste d’outils qui sauront t’aider :

D’abord, je t’invite à lire cet article que j’ai écrit pour le Journal Métro : Quels sont les 3 symptômes du burn out maternel ? J’y décris clairement quels sont les symptômes d’un épuisement parental.

Ensuite, L’Atelier Maman Organisée vise à t’aider à mieux organiser les tâches dans ta vie de maman solo, afin de réussir à dégager du temps pour toi.

Quand tu auras enfin réussi à trouver du temps, tu pourras passer à l’Atelier Maman Zen. Il contient tout ce dont tu as besoin pour enfin te sentir mieux, recharger tes batteries et gouter au bien-être intérieur.

N’hésite pas à m’écrire et à t’inscrire à mon infolettre gratuite !

Julie Rose​​​​​

Maman solo qui a surmonté sa fatigue et qui a du temps pour elle (plus souvent qu’avant en tout cas!:)

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