AUTORA
Lic. Olga Valderrama
Psicólogo clínico / Psicoterapeuta / Terapia de Pareja
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¿Mejora o complica las relaciones de pareja?
¿Quien no tiene secretos? Una decisión vergonzosa, un evento agresivo, un secreto familiar que pesa pero te avergüenza, son solo ejemplos.
Todas son experiencias no tan agradables que preferirías que nadie conociera. En muchos casos es por el famoso miedo al "qué dirán".
Por más vergonzosas o inadecuadas que puedas ser, esas experiencias también forman parte de ti y de tu historia.Un eslabón de plata es solo un óvalo sin sentido, pero juntos tienen una función, conforman una cadena. Por ende cada eslabón es importante, si no la cadena sería diferente o no existiría.
Lo mismo ocurre con las experiencias, cada uno (agradable o no) va determinando ¿quién eres?, por ende ¡TODAS SON IMPORTANTES!
Aun así hay algunas que emocionalmente te marcan, esas son las que debes compartir con tu pareja si quieres que te conozca.
Cada experiencia nos va dejando un aprendizaje, el cual puede ser consciente o Inconsciente. Ese aprendizaje (agradable o no) no se "borra", se queda grabado en tu inconsciente, auqnue pretendas que la experiencia no existió.
De manera instantánea pasa a formar parte de ti: tu historia, tus recuerdos, tus miedos, tus esperanzas, tus heridas emocionales. En conclusión ¡de tu experiencia!
Tu pareja va a percibir esa experiencia, y si decides NO compartir con ella aquellas que han marcado tu vida, no entenderá algunas de tus reacciones conductuales y emocionales.
Es como si no les permitieras conocerte por completo. Tu pareja tendrá el rompecabezas, pero le faltarán piezas.
Algunas piezas puede no ser importantes para entender la imagen, o puede que tu pareja sepa lidiar emocionalmente con lo incompleto.
El problema viene cuando esas piezas faltantes son claves para entender el panorama general, o tu pareja no sabe lidiar con lo que no conoce.
Como dije arriba hay experiencias que te marcan a nivel emocional, unas las recordamos a nivel consciente y otras no. Puedes leer mi artículo sobre el autoconcepto si quieres comprender un poco mejor este tema
Un secreto es aquello que decido voluntariamente no comentar. Existen diferentes razones: vergüenza, protección, temor a la reacción, etc.
En mi experiencia la gran mayoría se resumen en miedo a no saber manejar la situación a nivel emocional. Prefieres esconder la información o mentir antes de enfrentarte a la realidad.
Tu pareja NO es "todo el mundo", es la persona que has escogido para compartir tu vida. Se merece la verdad y transparencia, merece conocerte con tus virtudes y defectos.
NOTA: No confundamos contar una experiencia con "tener que revelar todos los detalles". Es importante que nos sintamos cómod@s con nuestra pareja, y sintamos que podemos contar hasta donde estemos listos emocionalmente para revelar.
Lo importante no son los detalles, es el aprendizaje y el apoyo emocional.
Si revelas algo importante de tu experiencia y te sientes atacad@ es normal que dejes de contar, la idea no es aumentar la culpa, es drenar, compartir sentimientos, conocernos. En conclusión mejorar y profundizar el vínculo.
Afecta el nivel de confianza que exista en la relación. Es dificil confiar en lo que no conocemos y/o entendemos.
No permite que tu pareja pueda conocerte, aumenta la probabilidad de idealización.
El malestar cuando tu pareja se entere será muy superior.
Existe el MITO de que omitir una información no hace daño, "ojos que no ven, corazón que no siente". Es refrán solo se aplica a ciertas relaciones, bajo algunos parámetros.
En mi experiencia un secreto NO MEJORA EL VÍNCULO con tu pareja, lo va destruyendo poco a poco.
¿Qué opinas tú?
Si te interesa que hable de los efectos de los secretos en la familia, coméntame. 😉
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