NOVÝ 21-DŇOVÝ PROGRAM
VYUŽÍVA METÓDU NAVRHNUTÚ
PROFESIONÁLNYM TRÉNEROM
S 15 ROČNÝMI SKÚSENOSŤAMI, KTORÁ POMÁHA ŽENÁM
VIDITEĽNE SCHUDNÚŤ ZA 21 DNÍ .
Bez ohľadu na to, či chceš schudnúť 5, 15 alebo 30 kíl.
AKO BUDE PROGRAM PREBIEHAŤ?
Krok po kroku ťa budeme viesť, aby si robila tie správne kroky, ktoré budú prinášať okamžité výsledky.
ZAČNEŠ VLASTNOU DIAGNOSTIKOU
Na začiatku celého procesu musíš zistiť, kde sa presne nachádzaš, aby si mohla porovnať svoje výsledky. Preto prvým krokom bude vlastná diagnostika, ktorá ti bude dávať reálnu spätnú väzbu o tvojich výsledkoch.
Odfotíš sa sama pre seba. Najlepšie dokážu namotivovať výsledky, ktoré reálne vidíme. Preto je potrebné viesť si fotografické záznamy o tvojej premene. Sama budeš prekvapená ako sa tvoje telo dokázalo zmeniť za krátke 3 týždne.
Odvážiš sa a odmeriaš si presné miery bokov, stehien a pása. Všetky tieto údaje nám budú dávať spätnú väzbu o tvojom procese, na základe ktorých budeme vedieť upravovať tvoju cestu v prípade potreby.
Dostaneš od nás tabuľku na záznam všetkých údajov a rovnako aj všetky potrebné inštrukcie, aby si vlastnú diagnostiku vykonávala správne.
PRIPRAVÍŠ SA NA NOVÝ JEDÁLNIČEK
Na email ti pošleme jedálniček na 21 dní, ktorý je presne naplánovaný. K tomu ti dáme aj nákupný zoznam potravín, aby si vedela, čo presne si máš nakúpiť.
Preštuduješ si matematicky naplánovaný a fyziologicky podložený jedálniček, pomocou ktorého nebudeš mať pociť, že hladuješ, ba naopak, sama zistíš, že si doteraz jedla veľmi málo a preto si nedosahovala dostatočné výsledky.
Pôjdeš si nakúpiť podľa priloženého nákupného zoznamu a pripraviť sa na dodržiavanie jedálnička. Vďaka tomu budeš mať po ruke všetko čo budeš potrebovať a nebudeš kupovať nič, čo by ťa lákalo porušiť stravu. Nehovoriac o tom, že ti to aj ušetrí peniaze, pretože nebudeš musieť vyhadzovať nespotrebované potraviny.
Čo najskôr od prihlásenia začneš stravovať podľa jedálnička. Výhovoriek už bolo doteraz dosť, teraz potrebuješ spraviť rozhodnutie a začať konať. Preto bez ďalšieho odkladu a prílišného rozmýšľania začneš dodržiavať nový jedálniček, ktorý ti dá novú organizáciu a systém.
ZAČÍNAŠ MAKAŤ NA SEBE
Po 2 dňoch prípravy sa ti v členskom portále odomkne prvý online tréning. Začneš cvičiť a držať stravu.
Každý druhý deň budeš mať zverejnený nový online tréning, podľa ktorého budeš cviciť. O zverejnení nového tréningu ti vždy príde emailom upozornenie, aby si ho nezabudla odmakať. Zacvičiť si môžeš kedykoľvek budeš chcieť, dokonca sa môžeš k tréningu vrátiť aj neskôr, pretože sa automaticky ukladá do archívu.
Držíš stravu podľa jedálnička. Čím lepšie budeš vedieť jedálniček dodržiavať, tým lepšie výsledky budeš mať. Pokiaľ budeš mať nejaké otázky ohľadne jedálnička, napíšeš svoje otázky do FB skupiny, v ktorej sa ti budeme snažiť čo najrýchlejšie odpovedať.
Dbáš na dostatočnú regeneráciu v podobe kvalitného spánku. Regenerácia je súčasťou tréningového procesu a spánok je kľúčovým faktorom pri chudnutí a formovaní postavy. Preto je potrebné venovať pozornosť aj tejto stránke tvojho procesu.
KAŽDÝ ŠTVRTOK SA PRIPOJÍŠ NA KONZULTÁCIU
Každý štvrtok o 20:00 budeme mať živý skupinový konzultačný hovor, kde:
Budeš môcť dostať odpovede na všetky tvoje otázky a riešenia na všetky tvoje prekážky. Vďaka 15 ročným skúsenostiam mentora nášho programu budeš mať prístup k trikom a tipom ako jednoducho vyriešiť mnohé situácie, ktoré v minulosti spôsobili tvoje zlyhanie.
Sa dozvieš nové informácie, ktoré ťa posunú dopredu na ceste tvojej premeny. Každý týždeň budeme preberať nové veci a upevňovať tvoje návyky, aby si tentokrát svoju premenu nielen dotiahla do úspešného konca, ale aby bolo trvalá.
Novú dávku motivácie a inšpirácie pre zotrvanie na tej správnej ceste. Pravidelná motivácia a inšpirácia sú dôležité aspekty každej cesty, pretože nám dávajú spätnú väzbu o tom ako rýchlo a kvalitne sa posúvame dopredu. Už nikdy ti nebude chýbať motivácia.
KAŽDÝ TÝŽDEŇ UVIDÍŠ VÝSLEDKY
Najväčší zdroj tvojej motivácie sú tvoje výsledky a to vieme moc dobre. Preto sme na výsledky extrémne zameraní. Budeme ich sledovať každý týždeň a vďaka tomu budeš výsledky na sebe vidieť doslova okamžite. Počas celej doby programu sa každý týždeň budeš môcť tešiť, že:
Schudneš 1 až 2 kilogramy. Áno, presne tak. U náš neexistuje stagnácia alebo to, že budeš musieť čakať na výsledky mesiac. Pokiaľ budeš postupovať podľa našich inštrukcií, budeš sa môcť tešiť z menšieho čísla na váhe každý týždeň.
Zmenšíš svoje obvody o 1 až 3 centimetre. Presne tak! Tvoje obvody sa začnú meniť rýchlosťou blesku a prestavba tvojho tela sa naštartuje od prvého momentu, keď začneš s týmto programom. Každý týždeň zmenšíš obvod svojho pása, bokov a stehien a čoskoro si budeš môcť obliecť menšie veľkosti oblečenia.
Zlepšíš svoju silu, vytrvalosť, kondíciu a aj flexibilitu. Kondícia je spojením viacerých schopností tela, vďaka ktorým človek vykonáva činnosti bežného života s väčšou ľahkosťou a menšou námahou. Tým pádom budeš mať omnoho viac energie na činnosti, ktoré ti robia radosť a začneš svoj život žiť naplno a nielen prežívať.
NOVÝ 21-DŇOVÝ PROGRAM
VYUŽÍVA METÓDU NAVRHNUTÚ
PROFESIONÁLNYM TRÉNEROM
S 15 ROČNÝMI SKÚSENOSŤAMI,
KTORÁ POMÁHA ŽENÁM
VIDITEĽNE SCHUDNÚŤ ZA 21 DNÍ.
Bez ohľadu na to, či chceš schudnúť 5, 15 alebo 30 kíl.
ČO VŠETKO OD NÁS DOSTANEŠ POČAS 21 DNÍ?
Ak sa prihlásiš, pokryjeme ti všetky 4 piliere potrebné pre dosahovanie obdivuhodných výsledkov.
EFEKTÍVNE ONLINE TRÉNINGY
O účinnosti našich online tréningov pod vedením profesionála sa presvedčili už tisícky žien. Sú zostavené tak, aby spaľovali tvoj tuk a formovali tvoju postavu čo možno najrýchlejšie bez každodenného cvičenia. V rámci tréningového režimu zostaveného špeciálne pre tento program sa budú tréningy striedať v týchto zameraniach:
Posilňovací tréning
Nič nedokáže tvoju postavu a svaly vyformovať tak, ako posilňovací tréning. Bude to páliť, bude to bolieť, ale určite to bude stáť za to. Účinky si nevšimneš len na vyformovanom tele, ale zároveň budeš omnoho silnejšia a každodenné činnosti budeš zvládať s ľahkosťou.
Kondičný kardio tréning
Úroveň kondície je priamoúmerná množstvu tuku, ktoré dokážeš pri tréningu spáliť. Tuky sa totiž spaľujú za prístupu kyslíka. A čím lepšia bude tvoja úroveň kondície, tým lepšie budeš vedieť okysličovať svoje telo, svaly a teda spaľovať tuk. Preto všetky naše tréningy majú kondičný základ.
Tréning zameraný výhradne na brucho
Brušné svaly si predstav ako most medzi vrchnou a spodnou časťou tela. Čím pevnejší tento most bude, tým zdravší chrbát budeš mať. Takže nielen, že zlepšíš svoje držanie tela, ale zároveň budeš aj efektívne spaľovať tuky v oblasti pása, kde sa tuk veľmi rád ukladá, pretože práve v brušnej dutine sa nachádza väčšina metabolických orgánov.
AKO BUDE PROGRAM PREBIEHAŤ?
Krok po kroku ťa budeme viesť, aby si robila tie správne kroky, ktoré budú prinášať okamžité výsledky.
ZAČNEŠ VLASTNOU DIAGNOSTIKOU
Na začiatku celého procesu musíš zistiť, kde sa presne nachádzaš, aby si mohla porovnať svoje výsledky. Preto prvým krokom bude vlastná diagnostika, ktorá ti bude dávať reálnu spätnú väzbu o tvojich výsledkoch.
Odfotíš sa sama pre seba. Najlepšie dokážu namotivovať výsledky, ktoré reálne vidíme. Preto je potrebné viesť si fotografické záznamy o tvojej premene. Sama budeš prekvapená ako sa tvoje telo dokázalo zmeniť za krátke 3 týždne.
Odvážiš sa a odmeriaš si presné miery bokov, stehien a pása. Všetky tieto údaje nám budú dávať spätnú väzbu o tvojom procese, na základe ktorých budeme vedieť upravovať tvoju cestu v prípade potreby.
Dostaneš od nás tabuľku na záznam všetkých údajov a rovnako aj všetky potrebné inštrukcie, aby si vlastnú diagnostiku vykonávala správne.
PRIPRAVÍŠ SA NA NOVÝ JEDÁLNIČEK
Na email ti pošleme jedálniček na 21 dní, ktorý je presne naplánovaný. K tomu ti dáme aj nákupný zoznam potravín, aby si vedela, čo presne si máš nakúpiť.
Preštuduješ si matematicky naplánovaný a fyziologicky podložený jedálniček, pomocou ktorého nebudeš mať pociť, že hladuješ, ba naopak, sama zistíš, že si doteraz jedla veľmi málo a preto si nedosahovala dostatočné výsledky.
Pôjdeš si nakúpiť podľa priloženého nákupného zoznamu a pripraviť sa na dodržiavanie jedálnička. Vďaka tomu budeš mať po ruke všetko čo budeš potrebovať a nebudeš kupovať nič, čo by ťa lákalo porušiť stravu. Nehovoriac o tom, že ti to aj ušetrí peniaze, pretože nebudeš musieť vyhadzovať nespotrebované potraviny.
Čo najskôr od prihlásenia začneš stravovať podľa jedálnička. Výhovoriek už bolo doteraz dosť, teraz potrebuješ spraviť rozhodnutie a začať konať. Preto bez ďalšieho odkladu a prílišného rozmýšľania začneš dodržiavať nový jedálniček, ktorý ti dá novú organizáciu a systém.
ZAČÍNAŠ MAKAŤ NA SEBE
Po 2 dňoch prípravy sa ti v členskom portále odomkne prvý online tréning. Začneš cvičiť a držať stravu.
Každý druhý deň budeš mať zverejnený nový online tréning, podľa ktorého budeš cviciť. O zverejnení nového tréningu ti vždy príde emailom upozornenie, aby si ho nezabudla odmakať. Zacvičiť si môžeš kedykoľvek budeš chcieť, dokonca sa môžeš k tréningu vrátiť aj neskôr, pretože sa automaticky ukladá do archívu.
Držíš stravu podľa jedálnička. Čím lepšie budeš vedieť jedálniček dodržiavať, tým lepšie výsledky budeš mať. Pokiaľ budeš mať nejaké otázky ohľadne jedálnička, napíšeš svoje otázky do FB skupiny, v ktorej sa ti budeme snažiť čo najrýchlejšie odpovedať.
Dbáš na dostatočnú regeneráciu v podobe kvalitného spánku. Regenerácia je súčasťou tréningového procesu a spánok je kľúčovým faktorom pri chudnutí a formovaní postavy. Preto je potrebné venovať pozornosť aj tejto stránke tvojho procesu.
KAŽDÝ ŠTVRTOK SA PRIPOJÍŠ NA KONZULTÁCIU
Každý štvrtok o 20:00 budeme mať živý skupinový konzultačný hovor, kde:
Budeš môcť dostať odpovede na všetky tvoje otázky a riešenia na všetky tvoje prekážky. Vďaka 15 ročným skúsenostiam mentora nášho programu budeš mať prístup k trikom a tipom ako jednoducho vyriešiť mnohé situácie, ktoré v minulosti spôsobili tvoje zlyhanie.
Sa dozvieš nové informácie, ktoré ťa posunú dopredu na ceste tvojej premeny. Každý týždeň budeme preberať nové veci a upevňovať tvoje návyky, aby si tentokrát svoju premenu nielen dotiahla do úspešného konca, ale aby bolo trvalá.
Novú dávku motivácie a inšpirácie pre zotrvanie na tej správnej ceste. Pravidelná motivácia a inšpirácia sú dôležité aspekty každej cesty, pretože nám dávajú spätnú väzbu o tom ako rýchlo a kvalitne sa posúvame dopredu. Už nikdy ti nebude chýbať motivácia.
KAŽDÝ TÝŽDEŇ UVIDÍŠ VÝSLEDKY
Najväčší zdroj tvojej motivácie sú tvoje výsledky a to vieme moc dobre. Preto sme na výsledky extrémne zameraní. Budeme ich sledovať každý týždeň a vďaka tomu budeš výsledky na sebe vidieť doslova okamžite. Počas celej doby programu sa každý týždeň budeš môcť tešiť, že:
Schudneš 1 až 2 kilogramy. Áno, presne tak. U náš neexistuje stagnácia alebo to, že budeš musieť čakať na výsledky mesiac. Pokiaľ budeš postupovať podľa našich inštrukcií, budeš sa môcť tešiť z menšieho čísla na váhe každý týždeň.
Zmenšíš svoje obvody o 1 až 3 centimetre. Presne tak! Tvoje obvody sa začnú meniť rýchlosťou blesku a prestavba tvojho tela sa naštartuje od prvého momentu, keď začneš s týmto programom. Každý týždeň zmenšíš obvod svojho pása, bokov a stehien a čoskoro si budeš môcť obliecť menšie veľkosti oblečenia.
Zlepšíš svoju silu, vytrvalosť, kondíciu a aj flexibilitu. Kondícia je spojením viacerých schopností tela, vďaka ktorým človek vykonáva činnosti bežného života s väčšou ľahkosťou a menšou námahou. Tým pádom budeš mať omnoho viac energie na činnosti, ktoré ti robia radosť a začneš svoj život žiť naplno a nielen prežívať.
ČO VŠETKO OD NÁS DOSTANEŠ POČAS 21 DNÍ?
Ak sa prihlásiš, pokryjeme ti všetky 4 piliere potrebné pre dosahovanie obdivuhodných výsledkov.
EFEKTÍVNE ONLINE TRÉNINGY
O účinnosti našich online tréningov pod vedením profesionála sa presvedčili už tisícky žien. Sú zostavené tak, aby spaľovali tvoj tuk a formovali tvoju postavu čo možno najrýchlejšie bez každodenného cvičenia. V rámci tréningového režimu zostaveného špeciálne pre tento program sa budú tréningy striedať v týchto zameraniach:
Posilňovací tréning
Nič nedokáže tvoju postavu a svaly vyformovať tak, ako posilňovací tréning. Bude to páliť, bude to bolieť, ale určite to bude stáť za to. Účinky si nevšimneš len na vyformovanom tele, ale zároveň budeš omnoho silnejšia a každodenné činnosti budeš zvládať s ľahkosťou.
Kondičný kardio tréning
Úroveň kondície je priamoúmerná množstvu tuku, ktoré dokážeš pri tréningu spáliť. Tuky sa totiž spaľujú za prístupu kyslíka. A čím lepšia bude tvoja úroveň kondície, tým lepšie budeš vedieť okysličovať svoje telo, svaly a teda spaľovať tuk. Preto všetky naše tréningy majú kondičný základ.
Tréning zameraný výhradne na brucho
Brušné svaly si predstav ako most medzi vrchnou a spodnou časťou tela. Čím pevnejší tento most bude, tým zdravší chrbát budeš mať. Takže nielen, že zlepšíš svoje držanie tela, ale zároveň budeš aj efektívne spaľovať tuky v oblasti pása, kde sa tuk veľmi rád ukladá, pretože práve v brušnej dutine sa nachádza väčšina metabolických orgánov.
ÚČINNÝ STRAVOVACÍ PLÁN
Pokiaľ ide o stravovanie, tak každý sa zaoberá zdravými potravinami a jedlami. Myslia si, že keď vyradia sladkosti, pečivo a vyprážané jedlá, nepotrebujú viac robiť so svojou stravou. Vôbec by ich nenapadlo, že v pozadí jedálnička môžu byť čísla a určité zákonistosti, ktoré nikdy nesklamú a vždy privedú človeka do úspešného cieľa. A na to sme tu my. Dáme tvojmu stravovaniu odbornosť, ktorá ti ukáže, že každý týždeň môžeš mať výsledky a tie prvé na sebe uvidíš už po prvých 7 dňoch.
Matematicky prepočítaný a fyziologicky podložený jedálniček
Na to, aby tvoje telo efektívne chudlo každých 7 dní, formovali sa tvoje svaly a stíhala si aj regenerovať, aby si sa necítila zachvíľu vyčerpaná ako zbitý pes, je potrebné rešpektovať určité fyziologické zákonitosti nášho tela s presnými špecifickým rozložením jednotlivých živín a množstva energie.
Správne kombinácie potravín
Nesprávna kombinácia potravín dokáže spomaliť tvoj metabolizmus. Správna kombinácia potravín dokáže zrýchliť tvoj metabolizmus. Čo si myslíš, že potrebuješ pre dosiahnutie vysnívanej postavy? Spomalený alebo zrýchlený metabolizmus? Jasné, že zrýchlený, aby tvoje telo spaľovalo energiu rýchlosťou blesku a dokázalo využívať rýchlejšie a väčšie množstvo energie práve z tukových zásob. A pre s tým ti pomôžeme!
Správne načasovanie jedál
Na to, aby si dokázala spaľovať tuk 24 hodín denne, je potrebné rešpektovať množstvo zásad a správne načasovanie pri tvorbe jedálnička. Jediným zle načasovaným jedlom dokážeš zastaviť spaľovanie tuku. Ale neboj sa, aj s týmto ti pomôžeme a s našim jedálničkom budeš spaľovať zásoby tuku, ktorých sa chceš zbaviť, s ľahkosťou každý deň.
ÚČINNÝ STRAVOVACÍ PLÁN
Pokiaľ ide o stravovanie, tak každý sa zaoberá zdravými potravinami a jedlami. Myslia si, že keď vyradia sladkosti, pečivo a vyprážané jedlá, nepotrebujú viac robiť so svojou stravou. Vôbec by ich nenapadlo, že v pozadí jedálnička môžu byť čísla a určité zákonistosti, ktoré nikdy nesklamú a vždy privedú človeka do úspešného cieľa. A na to sme tu my. Dáme tvojmu stravovaniu odbornosť, ktorá ti ukáže, že každý týždeň môžeš mať výsledky a tie prvé na sebe uvidíš už po prvých 7 dňoch.
Matematicky prepočítaný a fyziologicky podložený jedálniček
Na to, aby tvoje telo efektívne chudlo každých 7 dní, formovali sa tvoje svaly a stíhala si aj regenerovať, aby si sa necítila zachvíľu vyčerpaná ako zbitý pes, je potrebné rešpektovať určité fyziologické zákonitosti nášho tela s presnými špecifickým rozložením jednotlivých živín a množstva energie.
Správne kombinácie potravín
Nesprávna kombinácia potravín dokáže spomaliť tvoj metabolizmus. Správna kombinácia potravín dokáže zrýchliť tvoj metabolizmus. Čo si myslíš, že potrebuješ pre dosiahnutie vysnívanej postavy? Spomalený alebo zrýchlený metabolizmus? Jasné, že zrýchlený, aby tvoje telo spaľovalo energiu rýchlosťou blesku a dokázalo využívať rýchlejšie a väčšie množstvo energie práve z tukových zásob. A pre s tým ti pomôžeme!
Správne načasovanie jedál
Na to, aby si dokázala spaľovať tuk 24 hodín denne, je potrebné rešpektovať množstvo zásad a správne načasovanie pri tvorbe jedálnička. Jediným zle načasovaným jedlom dokážeš zastaviť spaľovanie tuku. Ale neboj sa, aj s týmto ti pomôžeme a s našim jedálničkom budeš spaľovať zásoby tuku, ktorých sa chceš zbaviť, s ľahkosťou každý deň.
OSOBNÉ VEDENIE MENTOROM
Najľahšia a najrýchlejšia ako dosiahnuť svoj cieľ je pomocou mentora, ktorý si podobnú cestu sám prešiel a taktiež dokázal pomôcť ďalším ľuďom dosiahnuť vysnívaný cieľ. A preto súčasťou nášho programu je možnosť priamej komunikácie s mentorom, ktorý ti odpovie na všetky tvoje otázky a pomôže ti preskočiť všetky tvoje prekážky, ktoré sa ti môžu postaviť do cesty. Stačí sa pripojiť na živý konzultačný hovor každý štvrtok o 20:00 a môžeš s ním prebrať všetko čo ti bráni dosiahnuť vysnený cieľ.
Dostaneš odpovede na svoje otázky
Máš otázky, na ktoré hľadáš celý život správne odpovede? Na živom konzultačnom hovore máš možnosť ich získať.
Dostaneš presné inštrukcie s presným riešením tvojich prekážok
Narazíš na prekážku, ktorá sa ti postaví do cesty tvojej premeny? Žiadny problém, pretože spoločne prídeme na ideálne riešenie, ktoré ťa posunie dopredu. Alebo sa ti stáva, že narážaš na ten istý problém, ktorý ti bráni dosahovať očakávané výsledky? Ukážeme ti súvislosti prečo sa to deje, pojdeme do hĺbky a odhalíme riešenie, vďaka ktorému nebudeš musieť naraziť na tú istú stenu ďalší krát.
Princíp sociálneho učenia ťa bude posúvať dopredu rýchlosťou blesku
Niekedy nemusíš ani vedieť čo sa opýtať a môže sa to za teba spýtať niekto iný. A zrazu sa nájdeš v otázke a získaš riešenie na svoju situáciu bez akejkoľvek námahy. To je výhoda sociálneho učenia a hlavný benefit skupinovej konzultácie. Väčšina ľudí sa totiž stretáva s určitým množstvom opakujúcich sa prekážok a problémov. A preto odpovede a riešenia dokážu k tebe prísť omnoho rýchlejšie ako by si to očakávala.
OSOBNÉ VEDENIE MENTOROM
Najľahšia a najrýchlejšia ako dosiahnuť svoj cieľ je pomocou mentora, ktorý si podobnú cestu sám prešiel a taktiež dokázal pomôcť ďalším ľuďom dosiahnuť vysnívaný cieľ. A preto súčasťou nášho programu je možnosť priamej komunikácie s mentorom, ktorý ti odpovie na všetky tvoje otázky a pomôže ti preskočiť všetky tvoje prekážky, ktoré sa ti môžu postaviť do cesty. Stačí sa pripojiť na živý konzultačný hovor každý štvrtok o 20:00 a môžeš s ním prebrať všetko čo ti bráni dosiahnuť vysnený cieľ.
Dostaneš odpovede na svoje otázky
Máš otázky, na ktoré hľadáš celý život správne odpovede? Na živom konzultačnom hovore máš možnosť ich získať.
Dostaneš presné inštrukcie s presným riešením tvojich prekážok
Narazíš na prekážku, ktorá sa ti postaví do cesty tvojej premeny? Žiadny problém, pretože spoločne prídeme na ideálne riešenie, ktoré ťa posunie dopredu. Alebo sa ti stáva, že narážaš na ten istý problém, ktorý ti bráni dosahovať očakávané výsledky? Ukážeme ti súvislosti prečo sa to deje, pojdeme do hĺbky a odhalíme riešenie, vďaka ktorému nebudeš musieť naraziť na tú istú stenu ďalší krát.
Princíp sociálneho učenia ťa bude posúvať dopredu rýchlosťou blesku
Niekedy nemusíš ani vedieť čo sa opýtať a môže sa to za teba spýtať niekto iný. A zrazu sa nájdeš v otázke a získaš riešenie na svoju situáciu bez akejkoľvek námahy. To je výhoda sociálneho učenia a hlavný benefit skupinovej konzultácie. Väčšina ľudí sa totiž stretáva s určitým množstvom opakujúcich sa prekážok a problémov. A preto odpovede a riešenia dokážu k tebe prísť omnoho rýchlejšie ako by si to očakávala.
MOTIVÁCIA A PODPORA
Pomocou uzavretej komunity na FB, ktorej členovia majú rovnaký cieľ ako ty, dostaneš nielen potrebnú dávku motivácie a inšpirácie, ktorá ťa bude každý deň poháňať dopredu. Ale zároveň aj získaš možnosť neobmedzenej komunikácie so svojim mentorom, takže nemusíš čakať do termínu konzultačného hovoru.
Každý týždeň kontrola tvojich výsledkov
Každý účastník programu zdieľa svoje výsledky v skupine z dvoch dôvodov. Prvým dôvodom je to, že chceme mať tvoj proces premeny pod kontrolou a uistiť sa, že každý týždeň budeš dosahovať pozitívne výsledky smerom k tvojmu cieľu. Druhým dôvodom je to, že tvoje výsledky alebo výsledky ostatných dávajú ľuďom väčšiu inšpiráciu a motiváciu ako akákoľvek rada na svete.
Rýchle odpovede na tvoje otázky a problémy
Ak máš otázky alebo prekážky, ktoré ti stoja v ceste, nemusíš čakať do termínu konzultačného hovoru. Stačí ich napísať do skupiny a my sa ti budeme snažiť čo najrýchlejšie odpovedať a pomôcť ti.
Motivácia a inšpirácia pre uľahčenie tvojej cesty
Motivácia a inšpirácia sú nesmierne dôležité pre dotiahnutie tvojej premeny do úspešného konca. Mnoho ľudí svoju premenu nikdy nezažije, pretože ich počiatočná motivácia sa po pár týždňoch vyparí. My sa však uistíme, aby si zostala motivovaná počas celej tvoje cesty premeny.
MOTIVÁCIA A PODPORA
Pomocou uzavretej komunity na FB, ktorej členovia majú rovnaký cieľ ako ty, dostaneš nielen potrebnú dávku motivácie a inšpirácie, ktorá ťa bude každý deň poháňať dopredu. Ale zároveň aj získaš možnosť neobmedzenej komunikácie so svojim mentorom, takže nemusíš čakať do termínu konzultačného hovoru.
Každý týždeň kontrola tvojich výsledkov
Každý účastník programu zdieľa svoje výsledky v skupine z dvoch dôvodov. Prvým dôvodom je to, že chceme mať tvoj proces premeny pod kontrolou a uistiť sa, že každý týždeň budeš dosahovať pozitívne výsledky smerom k tvojmu cieľu. Druhým dôvodom je to, že tvoje výsledky alebo výsledky ostatných dávajú ľuďom väčšiu inšpiráciu a motiváciu ako akákoľvek rada na svete.
Rýchle odpovede na tvoje otázky a problémy
Ak máš otázky alebo prekážky, ktoré ti stoja v ceste, nemusíš čakať do termínu konzultačného hovoru. Stačí ich napísať do skupiny a my sa ti budeme snažiť čo najrýchlejšie odpovedať a pomôcť ti.
Motivácia a inšpirácia pre uľahčenie tvojej cesty
Motivácia a inšpirácia sú nesmierne dôležité pre dotiahnutie tvojej premeny do úspešného konca. Mnoho ľudí svoju premenu nikdy nezažije, pretože ich počiatočná motivácia sa po pár týždňoch vyparí. My sa však uistíme, aby si zostala motivovaná počas celej tvoje cesty premeny.
A K TOMU TIETO BONUSY ZADARMO!
Aby sme ti tvoju cestu čo najviac uľahčili, vytvorili sme tieto bonusy, ktoré ti nielen pomôžu ušetriť čas, energiu aj peniaze, ale zároveň ti aj uľahčia dosahovanie výsledkov. A keďže nám úprimne záleží na tvojej premene, pridali sme ich do nášho programu úplne ZADARMO.
BONUS # 1
NÁKUPNÝ ZOZNAM POTRAVÍN
Už nebudeš musieť strácať čas rozmýšľaním aké potraviny v akom množstve si máš nakúpiť. Ušetríme ti čas, energiu a dokonca aj peniaze.
Ušetríš energiu vďaka tomu, že budeš vedieť čo presne a v akých množstvách máš kúpiť.
Ušetríš čas vďaka tomu, že ti bude stačiť spraviť jeden veľký nákup týždenne.
Ušetríš peniaze vďaka tomu, že budeš kupovať len to čo naozaj budeš potrebovať, čo reálne aj využiješ a nebude sa stávať, že budeš musieť potraviny vyhadzovať.
BONUS # 2
STRAVOVACÍ MANUÁL PRI PRÁCI NA SMENY
Pracuješ na smeny? Žiadny problém. Moc dobre vieme, že viacsmenná práca dokáže chudnutie a formovanie postavy skomplikovať. My sme na to však pripravení a máme pre teba riešenie.
Naučís sa správne kombinácie potravín, ktoré ti pomôžu spaľovať tuk ako energiu aj pri viacsmennej práci
Naučíš sa správne načasovať svoje jedlá, aby ťa neobyčajný pracovný režim nezastavil v dosiahnutí vysnívanej postavy.
Dáš telu tie správne živiny v ten správny čas, aby mohlo správne regenerovať aj pri zvýšenej záťaži, ktoré viacsmenná práca so sebou prináša.
A K TOMU TIETO BONUSY!
Aby sme ti tvoju cestu čo najviac uľahčili, vytvorili sme tieto bonusy, ktoré ti nielen pomôžu ušetriť čas, energiu aj peniaze, ale zároveň ti aj uľahčia dosahovanie výsledkov. A keďže nám úprimne záleží na tvojej premene, pridali sme ich do nášho programu úplne ZADARMO.
BONUS # 1
NÁKUPNÝ ZOZNAM POTRAVÍN
Už nebudeš musieť strácať čas rozmýšľaním aké potraviny v akom množstve si máš nakúpiť. Ušetríme ti čas, energiu a dokonca aj peniaze.
Ušetríš energiu vďaka tomu, že budeš vedieť čo presne a v akých množstvách máš kúpiť.
Ušetríš čas vďaka tomu, že ti bude stačiť spraviť jeden veľký nákup týždenne.
Ušetríš peniaze vďaka tomu, že budeš kupovať len to čo naozaj budeš potrebovať, čo reálne aj využiješ a nebude sa stávať, že budeš musieť potraviny vyhadzovať.
BONUS # 2
STRAVOVACÍ MANUÁL PRI PRÁCI NA SMENY
Pracuješ na smeny? Žiadny problém. Moc dobre vieme, že viacsmenná práca dokáže chudnutie a formovanie postavy skomplikovať. My sme na to však pripravení a máme pre teba riešenie.
Naučís sa správne kombinácie potravín, ktoré ti pomôžu spaľovať tuk ako energiu aj pri viacsmennej práci
Naučíš sa správne načasovať svoje jedlá, aby ťa neobyčajný pracovný režim nezastavil v dosiahnutí vysnívanej postavy.
Dáš telu tie správne živiny v ten správny čas, aby mohlo správne regenerovať aj pri zvýšenej záťaži, ktoré viacsmenná práca so sebou prináša.
CELKOVÁ HODNOTA 882€
TERAZ LEN ZA 47€
pretože konečne začneš dosahovať výsledky, po ktorých túžiš
pretože konečne vystúpiš z toho začarovaného kruhu pocitov frustrácie a nespokojnosti
pretože konečne nájdeš cestu ako dosiahnuť svoju vysnenú postavu
pretože budeš môcť navždy zabudnúť na všetky tvoje zlyhania
pretože získaš mentora, ktorý spraví všetko pre to, aby si tentokrát uspela
CELKOVÁ HODNOTA 882€ ,
TERAZ LEN ZA 47€
Prečo je 21-dňový program chudnutia presne pre teba?
pretože konečne začneš dosahovať výsledky, po ktorých túžiš
pretože konečne vystúpiš z toho začarovaného kruhu pocitov frustrácie a nespokojnosti
pretože konečne nájdeš cestu ako dosiahnuť svoju vysnenú postavu
pretože budeš môcť navždy zabudnúť na všetky tvoje zlyhania
pretože získaš mentora, ktorý spraví všetko pre to, aby si tentokrát uspela
Výpovede našich klientov
Prečítaj si, čo povedali na spoluprácu s nami naše bývalé účastníčky.
A ďalšie výsledky.
Pozri, aké výsledky dosiahli niektoré z našich účastníčok.
Výpovede našich klientov
Prečítaj si, čo povedali na spoluprácu s nami naše bývalé účastníčky.
A ďalšie výsledky.
Pozri, aké výsledky dosiahli niektoré z našich účastníčok.
14-DŇOVÁ GARANCIA VRÁTENIA PEŇAZÍ
Po prihlásení máš 14-dňovú garanciu vrátenia peňazí, pokiaľ sa ti náš program nebude páčiť. Tvoje peniaze si zaslúžime len vtedy, keď budeš spokojná s našimi službami.
Nekupuješ mačku vo vreci, ako to na internete často chodí.
Bez akýchkoľvek otázok, ti peniaze vrátime späť na tvoj bankový účet.
Stačí nám napísať email, na adresu info@bodyhacker.fitness.
Mgr. Martin Roháček
Zakľadateľ BODYHACKER FITNESS
14-DŇOVÁ GARANCIA VRÁTENIA PEŇAZÍ
Po prihlásení máš 14-dňovú garanciu vrátenia peňazí, pokiaľ sa ti náš program nebude páčiť. Tvoje peniaze si zaslúžime len vtedy, keď budeš spokojná s našimi službami.
Nekupuješ mačku vo vreci, ako to na internete často chodí.
Bez akýchkoľvek otázok, ti peniaze vrátime späť na tvoj bankový účet.
Stačí nám napísať email, na adresu info@bodyhacker.fitness.
Mgr. Martin Roháček
Zakľadateľ BODYHACKER FITNESS
NAJČASTEJŠIE KLADENÉ OTÁZKY
Máš ešte nejaké otázky predtým, ako sa prihlásiš? Pozri, či nájdeš odpovede tu.
Program je určený pre všetky ženy, ktoré sa chcú cítiť skvelo, zhodiť prebytočné kilogramy alebo vyformovať svoje telo, aby sa mohli cítiť sebavedomejšie a atraktívnejšie.
Samozrejme. Program je vhodný aj pre začiatočníčky aj pokročilé ženy. Tréning sme zostavili tak, aby ho zvládol naozaj každý a jedálniček si budeš môcť postupne upravovať podľa seba, pretože sa veľa naučíš počas našej spolupráce.
Jedálniček je presne matematicky prepočítaný a naplánovaný na 3 týždne s postupným menením živín a množstvom energie. Ďalej je jedálniček navrhutý tak, aby využíval fyziologické zákonitosti nášho tela v prospech nášho tela, takže budeš výsledky dosahovať bez toho, aby si hladovala alebo aby telu niečo chýbalo. Práve naopak, budeš mať pocit, že si toľko veľa ešte nikdy nejedla a aj napriek tomu budeš dosahovať úžasné výsledky každý týždeň.
Živé konzultačné hovory prebiehajú cez aplikáciu ZOOM, ktorá je veľmi jednoduchá na ovládanie. Dokážeš sa pripojiť z počítača, tabletu, či telefónu. Nemusíš mať zapnutú kameru, ale stačí, keď budeš mať zapnutý mikrofón, aby si mohla rozprávať so svojim mentorom. Termín konzultačných hovorov bude každý štvrtok o 20:00. V prípade, že sa ebudeš môcť zúčastniť živého vysielania, môžeš si konzultačný hovor pozrieť zo záznamu, pretože aj v otázkach a problémoch iných nájdeš veľa múdrosti pre seba.
V programe budeš súčaťou uzavretej komunity na FB, pomocou ktorej získaš možnosť neobmedzenej komunikácie so svojim mentorom. Takže pokiaľ nebudeš niečomu rozumieť, stačí to napísať do skupiny a čoskoro dostaneš odpoveď. Alebo môžeš počkať do termínu konzultačného hovoru a tvoje otázky môžeme prebrať osobne priamo počas konzultácie.
Každý druhý deň zverejníme nový online tréning vedený skúseným trénerom. Bude pozostávať z rôznych častí, ako je posilňovanie, kardio či strečing. Niektoré tréningy budú zamerané najmä na brucho, v iných sa budeme venovať posilňovaniu alebo kardiu.
Cvičiť môžeš kedykoľvek sa ti to hodí. Na tréningoch sa využíva najmä intervalová metóda tabata, ale tešiť sa môžeš aj na kruhový tréning, HIIT, a ďalšie. Navyše, všetky tréningy budú uložené v archíve a ty sa k nim môžeš kedykoľvek vrátiť.
Fitnessu sa venujeme už 15 rokov a máme bohaté skúsenosti, na základe ktorých sme vytvorili špeciálne postupy, ktoré sa dajú individuálne upravovať a preto fungujú bez rozdielov na každého človeka. Pokiaľ človek postupuje podľa našich inštrukcií, nikdy sa nestalo, že by nedosiahol výsledok. A zároveň si treba uvedomiť, že fyziológia a biochémia je u každého rovnaká. Takže vedecké zákonitosti bude vedieť každý využívať vo svoj prospech.
Hlavným cieľom tohto programu je znížiť tvoju hmotnosť o 3 až 5 kilogramov.
Avšak môžeš sa tešiť aj na tieto ďalšie výsledky:
- zmenšenie obvodu pása o 3 až 6 cm
- zmenšenie obvodu bokov o 3 až 6 cm
- zmenšenie obvodu stehien o 3 až 6 cm
To znamená, že pravdepodobne zmenšíš aj svoju konfekčnú veľkosť o niekoľko číšiel.
A k tomu bude samozrejme patriť aj celková prestavba tvojho tela, vyformovanie svalstva a spevnenie postavy.
NAJČASTEJŠIE
KLADENÉ OTÁZKY
Máš ešte nejaké otázky predtým, ako sa prihlásiš? Pozri, či nájdeš odpovede tu.
Výzva je určená pre všetky ženy, ktoré sa chcú cítiť skvelo, zhodiť prebytočné kilogramy alebo vyformovať svoje telo, aby sa mohli cítiť sebavedomejšie a atraktívnejšie.
Samozrejme. Program je vhodný aj pre začiatočníčky aj pokročilé ženy. Tréning sme zostavili tak, aby ho zvládol naozaj každý a jedálniček si budeš môcť postupne upravovať podľa seba, pretože sa veľa naučíš počas našej spolupráce.
Jedálniček je presne matematicky prepočítaný a naplánovaný na 3 týždne s postupným menením živín a množstvom energie. Ďalej je jedálniček navrhutý tak, aby využíval fyziologické zákonitosti nášho tela v prospech nášho tela, takže budeš výsledky dosahovať bez toho, aby si hladovala alebo aby telu niečo chýbalo. Práve naopak, budeš mať pocit, že si toľko veľa ešte nikdy nejedla a aj napriek tomu budeš dosahovať úžasné výsledky každý týždeň.
Živé konzultačné hovory prebiehajú cez aplikáciu ZOOM, ktorá je veľmi jednoduchá na ovládanie. Dokážeš sa pripojiť z počítača, tabletu, či telefónu. Nemusíš mať zapnutú kameru, ale stačí, keď budeš mať zapnutý mikrofón, aby si mohla rozprávať so svojim mentorom. Termín konzultačných hovorov bude každý štvrtok o 20:00. V prípade, že sa ebudeš môcť zúčastniť živého vysielania, môžeš si konzultačný hovor pozrieť zo záznamu, pretože aj v otázkach a problémoch iných nájdeš veľa múdrosti pre seba.
V programe budeš súčaťou uzavretej komunity na FB, pomocou ktorej získaš možnosť neobmedzenej komunikácie so svojim mentorom. Takže pokiaľ nebudeš niečomu rozumieť, stačí to napísať do skupiny a čoskoro dostaneš odpoveď. Alebo môžeš počkať do termínu konzultačného hovoru a tvoje otázky môžeme prebrať osobne priamo počas konzultácie.
Každý druhý deň zverejníme nový online tréning vedený skúseným trénerom. Bude pozostávať z rôznych častí, ako je posilňovanie, kardio či strečing. Niektoré tréningy budú zamerané najmä na brucho, v iných sa budeme venovať posilňovaniu alebo kardiu.
Cvičiť môžeš kedykoľvek sa ti to hodí. Na tréningoch sa využíva najmä intervalová metóda tabata, ale tešiť sa môžeš aj na kruhový tréning, HIIT, a ďalšie. Navyše, všetky tréningy budú uložené v archíve a ty sa k nim môžeš kedykoľvek vrátiť.
Fitnessu sa venujeme už 15 rokov a máme bohaté skúsenosti, na základe ktorých sme vytvorili špeciálne postupy, ktoré sa dajú individuálne upravovať a preto fungujú bez rozdielov na každého človeka. Pokiaľ človek postupuje podľa našich inštrukcií, nikdy sa nestalo, že by nedosiahol výsledok. A zároveň si treba uvedomiť, že fyziológia a biochémia je u každého rovnaká. Takže vedecké zákonitosti bude vedieť každý využívať vo svoj prospech.
Hlavným cieľom tohto programu je znížiť tvoju hmotnosť o 3 až 5 kilogramov.
Avšak môžeš sa tešiť aj na tieto ďalšie výsledky:
- zmenšenie obvodu pása o 3 až 6 cm
- zmenšenie obvodu bokov o 3 až 6 cm
- zmenšenie obvodu stehien o 3 až 6 cm
To znamená, že pravdepodobne zmenšíš aj svoju konfekčnú veľkosť o niekoľko číšiel.
A k tomu bude samozrejme patriť aj celková prestavba tvojho tela, vyformovanie svalstva a spevnenie postavy.
© Copyrights by ProFigure s.r.o. Všetky práva vyhradené.
© Copyrights by ProFigure s.r.o. Všetky práva vyhradené.