SCOPRI MAXHOME
Allenati dove e quando vuoi , costruisci un fisico scolpito e definito senza attrezzi.
Ti motivo e ti supporto in ogni video allenamento a dare il massimo e superare i tuoi limiti!!!
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ENTRA ED ALLENATI CON IL SITEMA MAXHOME HIIT
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Il Percorso di allenamento numero uno per allenarti ad alta intensità a corpo libero.
Scoprirai come MaxHome Hiit ti permetterà di costruire un fisico forte e scolpito
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Non dovrai andare in palestra e non avrai bisogno di alcun attrezzatura.
Potrai allenarti a corpo libero con attrezzatura casalinga.
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Scoprirai i miei 12 Protocolli diversi di allenamento ad alta intensità.
Ogni mese ti allenerai con un protocollo di allenamento diverso , per continuare a dare stimoli diversi al tuo corpo e raggiungere i tuoi obiettivi.
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Io sarò il tuo Virtual Coach e ti mostrerò tutti gli allenamenti
Tutte le lezioni saranno in video
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Sarà un lavoro equilibrato per allenare in modo ottimale tutto il fisico e la tua mente.
Ogni allenamento sara una sfida da superare per andare oltre i tuoi limiti e migliorare la tua autostima e la tua forza fisica e mentale.
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Ti spiegherò come valutare le calorie da assumere in funzione dei tuoi obiettivi
Ti spiegherò come calcolare il tuo fabbisogno calorico e quali app. utilizzare per imparare a mangiare sano ed equilibrato..
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Ti Darò il mio ricettario Fit.
All'interno troverai diverse mie ricette per un mangiare sano ma sfizioso.
"Io stesso ho provato tutti Workout e ti posso assicurare che sono fantastici. Allenarsi a corpo libero ti permetterà di allenarti in casa o al parco. Questo ti aiuterà ad essere più regolare negli allenamenti ed evitare spostamenti in macchina o aspettare il tuo turno per utilizzare qualche attrezzo in palestra.
Gli allenamenti che ho strutturato dureranno poi circa 50-60 minuti e ti assicuro che grazie alle lezioni in video non avrai distrazioni e potrai allenarti alla grande.
Saranno 12 mesi in cui ti allenerai con me e sarò io a motivarti ad ogni seduta. Seduta dopo seduta sarai sempre più in forma e sempre più vicino ai tuoi obiettivi."
Sei stufo di non riuscire ad ottenere i risultati sperati?
Non riesci a mantenere un fisico tonico e magro?
Hai poco tempo per andare in palestra ad allenarti?
MaxHome HIIT è il tuo allenamento ideale.
ELENCO DEI CONTENUTI CHE TROVERAI ALL'INTERNO DEL SITEMA MAXHOME HIIT
Presentazione sistema MaxHome Hiit
Attraverso una serie di video ti spiegherò e introdurrò all'interno del percorso MaxHome Hiit.
Mesociclo 0 Adattamento al Sistema di allenamento MaxHome Hiit
In questo mesociclo andremo a preparare il tuo fisico , articolazioni , muscoli e tendini al tipo di allenamento a corpo libero hiit , per creare le fondamenta ed evitare infortuni e problematiche successive.
Mesociclo 1 Protocollo MaxHome Hiit Triple Circuit Training
In questo mesociclo ci andremo ad allenare con il mio protocollo triple circuit interval training , un circuito dedicato ad ogni parte del tuo corpo Arti inferiori , arti superiori e core , per bruciare grasso e dare tono hai muscoli.
Mesociclo 2 Protocollo MaxHome Hiit Emom
In questo mesociclo ci andremo ad allenare con il mio protocollo Emom "Each Minute on the Minute" , per incrementare la Forza, per bruciare grasso e dare tono hai muscoli.
Mesociclo 3 Protocollo MaxHome Hiit Amrap
In questo mesociclo ci andremo ad allenare con il mio protocollo Amrap "As Many Round As Possible" , per incrementare il tono muscolare , per bruciare grasso e migliorare il tuo apparato cardio circolatorio.
Mesociclo 4 Protocollo MaxHome Hiit TmoTm
In questo mesociclo ci andremo ad allenare con il mio protocollo TmoTm "Two Minute on two Minute" , per incrementare la Forza, per bruciare grasso e dare tono hai muscoli.
Mesociclo 5 Protocollo MaxHome Hiit Workout 500
In questo mesociclo ci andremo ad allenare con il mio protocollo workout 500 , un mio super protocollo per dare una super accellerata il tuo metabolismo, bruciare grasso e dare un super tono hai tuoi muscoli.
Mesociclo 6 Protocollo MaxHome Hiit Tabata
In questo mesociclo ci andremo ad allenare con il protocollo Tabata , un super protocollo per dare una super accellerata al tuo metabolismo, bruciare grasso e migliorare il tuo sistema cardio circolatorio.
Mesociclo 7 Protocollo MaxHome Hiit Challenge
In questo mesociclo ci andremo ad allenare con il protocollo Challenge "SFIDA" , un super protocollo per metterti alla prova e superare i tuoi limiti , bruciare grasso , dare tono ai tuoi muscoli e migliorare il tuo sistema cardio circolatorio.
Mesociclo 8 Protocollo MaxHome Hiit Dct
In questo mesociclo ci andremo ad allenare con il mio protocollo DCT , double circuit interval training , il primo circuito dedicato alla forza , ed un circuito per bruciare grasso e dare tono hai muscoli.
Mesociclo 9 Protocollo MaxHome Hiit Amrap Surprise
In questo mesociclo ci andremo ad allenare con il mio protocollo Amrap Surprise "As Many Round As Possible" con l'aggiunta di una mia sorpresa speciale 😃 per rendere l'allenamento ancora più sfidante e efficace , per incrementare il tono muscolare , per bruciare grasso e migliorare il tuo apparato cardio circolatorio.
Mesociclo 10 Protocollo MaxHome Hiit Amrap Tabata Doppio
In questo mesociclo ci andremo ad allenare con il mio protocollo Tabata Doppio , una mia rivisitazione del protocollo originale Tabata , un super protocollo per dare una super accellerata al tuo metabolismo, bruciare grasso e migliorare il tuo sistema cardio circolatorio.
Mesociclo 11 Protocollo MaxHome Hiit Ladder
In questo mesociclo ci andremo ad allenare con il protocollo Ladder o Scala "UNA SUPER SFIDA" , un super protocollo per metterti alla prova e superare i tuoi limiti , bruciare grasso , dare tono ai tuoi muscoli e migliorare il tuo sistema cardio circolatorio.
Mesociclo 12 Protocollo MaxHome Hiit Workout 750
In questo mesociclo ci andremo ad allenare con il mio protocollo workout 750 , un mio SPECIALE protocollo per concludere con il BOTTO 💥 l'anno di allenamenti e raggiungere il fisico tonico , voluminoso , scolpito ed asciutto.
#Bonus 1 Ricettario MaxFit
In questa sezione troverai le mie ricette MaxFit per alimentarti in modo sano ma sfizioso.
#Bonus 2 Ebook del Sonno
In questa sezione troverai il mio Ebook su sonno per aiutarti a dormire meglio e recuperare le energie per dare il massimo ad ogni allenamento.
#Bonus 3 Valutazioni Iniziali + Metabolismo
In questa sezione troverai i miei sistemi di valutazioni iniziali per aver chiaro il tuo punto di partenza , e misurabile i tuoi cambiamenti fino all'arrivo del tuo obiettivo.
#Bonus 4 Domande e Risposte
Sotto ad ogni video allenamento troverai uno spazio dedicato , per scrivere i tuoi feedback e farmi eventuali domande a cui ti risponderò.
IN OGNI VIDEO ALLENAMENTO SARAI MOTIVATO, SUPPORTATO E TI ALLENERAI SEGUENDOMI DALL'INIZIO ALLA FINE INIZIA ORA.
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Potrai vedere e fare tutti i video allenamenti quando vorrai , fino allo scadere dell'abbonamento, i video si sbloccano in automatico settimana per settimana per guidarti a svolgere il percorso nel modo corretto e ottenere il massimo risultato.
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COSA DICONO DI MAXHOME
LA STORIA DI CLAUDIA #1
LA STORIA DI SIMONE #2
LA STORIA DI ALESSANDROV#3
LA STORIA DI ROSARIO #4
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