AUTORA
Lic. Olga Valderrama
Psicólogo clínico / Psicoterapeuta / Terapia de Pareja
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las parejas?
¿Qué hacer con ello?
Cuándo surgen conflictos en TU relación de pareja ¿Tu primera reacción es buscar de quién es la culpa?
Si ese es tu caso ¡te invito a leer este artículo!
Cuando eso ocurre te sumerges en un ciclo interminable de señalamientos y acusaciones, sin percatarte de que esa actitud es contraproducente y que puede dañar aún más la relación.
¿Te ha pasado? A mi si!
¡NO!
Entiendo que es una reacción defensiva y defenderse es la opción natural, pero eso no implica que sea lo más sano.
Al culpar a tu pareja la RESPONSABILIZAS en un 100% de lo ocurrido, por ende no visualizas TU CUOTA DE RESPONSABILIDAD.
De hecho esa actitud genera un ciclo llamado "Culpa/Resentimiento", del cual es muy difícil salir. Como todo ciclo se convierte en un círculo vicioso que los atrapa, obteniendo siempre el mismo resultado.
En una pareja TODO ES COMPARTIDO. Y cuando hay un conflicto siempre AMBOS tienen una CUOTA DE RESPONSABILIDAD.
En mi experiencia profesional NUNCA he atendido a una pareja donde solo uno de los dos sea 100% responsable del conflicto.
De ahora en adelante cada vez que hable de culpa me referiré a responsabilizar en un 100% a tu pareja,
Este ciclo ocurre
Este ciclo ocurre en aquellas parejas cuyos miembros necesitan culpar al otro, para así no asumir su CUOTA DE RESPONSABILIDAD. Y esa necesidad se presenta con frecuencia en diferentes contextos.
Presentaré los pasos de este ciclo, pero recuerda que la duración y el orden pueden variar según cada pareja:
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