Silkeblød mandel dadel shake til blæsende efterårsdage
Af Mette Wismann
Her på yoga bloggen finder du inspiration til at skabe et selvkærligt pusterum med slow yoga og ayurvediske rutiner.
Efteråret er en tid med forandring, blæst og faldende temperaturer. I følge ayurveda kan denne overgang skabe ubalancer i krop og sind som f.eks. uro, ømme muskler, ængstelse, søvnproblemer, tørhed, oppustedhed og en følelse af at være overvældet.
En nem måde at bevare balancen er ved at lave denne ayurvedisk efterårsdrik, som holder kroppen og sindet varm og groundet i de blæsende efterårsmåneder
Her får du en opskrift på en lækker ayurvedisk shake, der vil hjælpe med at reducere uro og tørhed i kroppen.
Silkeblød mandel dadel shake
Dadler og mandler (især når de har ligget i blød) er kendt for deres beroligende virkning og både kanel og ingefær har varmende egenskaber.
Ingredienser til 1 kop:
1-2 dadler
1/4 tsk kanel
1/4 tsk revet ingefær
Nips peber
2,5 dl mandelmælk
Sådan gør du:
Nydes lun og lækker med det samme.
Og her en lille invitation...
Hvis du glæder dig til at prøve mandel dadel shaken og mærke den groundende effekt. Så vil du helt sikkert også kunne lide de to andre opskrifter på varmende efterårsdrikke, jeg har udviklet.
Disse to opskrifter, plus meget mere får du på min fordybelses aften, som du selvfølgelig er inviteret til: Efterår i balance i krop og sind med Ayurveda.
På denne fordybelsesaften vil du lære om hvordan Ayurvedas ser på efteråret. Du får også helt konkrete idéer til, hvordan du bruger yoga, åndedrættet, selvkærlige rutiner og ayurvediske efterårsdrikke til at bevare balancen efteråret igennem.
COMMENTS
Mette Wismann
Slow yoga instruktør og ayurvedisk sundheds- og livsstilskonsulent
SHARE THIS
Lav yoga med Mette
Yoga og selvkærlige rutiner, der fører dig hjem til dig selv.
© Copyrights by Yoga med Mette. All Rights Reserved.