Kursusforløbet "Nej tak til stress" vil give dig:
ENERGIEN, ROEN OG GLÆDEN TILBAGE
-
Din søvn
Du vil sove igennem en hel nat, dit tankemylder vil være erstattet af tanker, som du selv vælger og har kontrol over. Du vil opbygge en sund døgnrytme og en aftenrutine, som hjælper dig med at skabe en rolig aften og nat.
-
Dig selv
Du vil finde dig selv igen, finde din indre ro. Du får et system til at kunne prioritere det, der er vigtigt for dig. Du har overskud til din familie, venner og dit arbejde. Du ved, hvordan din perfekte hverdag ser ud og du vil føle dig som et helt menneske igen - og dermed får du lettere ved at sige fra.
-
Din viden om stress
Kursusforløbet giver dig brugbare metoder og værdifulde øvelser, som du har taget til dig i praksis. Du ved efter forløbet præcist, hvad du selv kan gøre fremover, og hvordan du undgår at blive ramt af stress igen.
Kursusforløbet "Nej tak til stress"
HVEM ER DET FOR?
-
Forandring
Til dig, der ønsker at lave positive forandringer i dit liv, så du kan leve dit liv uden stress. Kurset støtter dig hele vejen og gør dig i stand at lave de nødvendige ændringer og forandringer, der skal til, så du kan leve et stressfrit liv.
-
Stressfri
For dig, der ramt af stress, er begyndt at mærke stresssymptomer eller er sygemeldt med stress.
Til dig, der gerne vil lære, hvordan du reducerer, håndterer og forebygger stress. -
Formål
Du lærer, hvordan du selv - helt praktisk - kan håndtere og forebygge din egen stress både i dit privatliv og arbejdsliv.