3 tegn på ubalance om foråret - og tips til at slippe af med dem
Af Mette Wismann
Her på yoga bloggen finder du inspiration til at skabe et selvkærligt pusterum med slow yoga og ayurvediske rutiner.
Overgangen fra vinter til forår kan være forbundet med særlige udfordringer. Læs med og hør hvordan vi kan opretholde balance i vores krop og sind i denne årstid.
Ifølge Ayurveda (som er verdens ældste sundhedsvidensskab. søstervidenskab til Yoga og anerkendt af WHO) kan foråret være særlig udfordrende for vores krop og sind, da det er sæson for fugt og en tyngde og træthed fra den lange vinter.
Om foråret kan vi derfor opleve en ubalance i den ayurvediske dosha kaldet Kapha. Kapha er forbundet med elementerne jord og vand, og der står for struktur og fugtughed i kroppen.
Når Kapha er i ubalance, kan det f.eks. forværre disse tre ting om foråret:
Manglende energi
Hvis du har en kapha ubalance om foråret, kan du føle dig mere tung og træt end normalt. Du kan have svært ved at vågne om morgenen, og hvis du sover længere føler du dig måske bare endnu mere træt .
Slim og forkølelse
Denne tunge og våde kapha energi kan også give dig udfordringer i luftvejene. Måske er næsen stoppet, du hoster eller du har mere slim end du plejer.
Følelsesmæssig overspisning
En kapha ubalance kan påvirke den måde du spiser på, især når det kommer til vores følelser. Følelser som utilfredshed, depressive tendenser eller melankoni knytter sig alle til kapha, og hvis du spiser lidt ekstra, når du oplever disse følelser, kan det være et tegn på en kapha ubalance.
Men fortvivl ikke! Der er mange ayurvediske teknikker, du kan bruge til at opretholde balance i løbet af foråret.
Det handler om at skabe lethed og ny frisk energi for at balancere både krop og sind. Prøv f.eks:
Derfor vil jeg gerne invitere dig til min fordybelsesaften, "Forår i balance - både i krop og sind med Ayurveda". Her vil jeg dele tips og tricks til at balancere din kapha-dosha, så du kan nyde foråret i fuld og harmonisk balance.
COMMENTS
Mette Wismann
Slow yoga instruktør og ayurvedisk sundheds- og livsstilskonsulent
SHARE THIS
Lav yoga med Mette
Yoga og selvkærlige rutiner, der fører dig hjem til dig selv.
Yogaklubben Slow Down
Gratis morgen yoga video
© Copyrights by Yoga med Mette. All Rights Reserved.