Para ayudarte a lucir unos Pies sanos en PieSalud te proponemos algunos consejos para el cuidado de tus Pies. Es importante que dediques un poco de tiempo para lograr unos simples hábitos.

Lava Tus Pies Diariamente

Usa agua templada y con un jabón neutro. Al bañar tus Pies, intenta no tardar más de 10 minutos, cuando termines seca muy bien entre tus dedos.

Cuida Tus Uñas

Es conveniente que dediques tiempo a revisar tus uñas a menudo por un podólogo, para detectar a tiempo cualquier tipo de cambio, sea de color o de textura, o para evidenciar la aparición de rugosidades. Por otra parte, evita siempre compartir tus utensilios de higiene.

Calzado

Busca ante todo la comodidad a la hora de elegir tus zapatos, que no te queden ajustados, y si estos son nuevos, no los utilices de inmediato, ni con mucha frecuencia, es mejor que los empieces a usar gradualmente.

Vigila Tus Pies

Revisa tus Pies diariamente. Si consideras que necesitas la ayuda de alguien más para revisarlos, visítanos en PieSalud. Al hacer la revisión, fíjate principalmente en la presencia de llagas, cortes, durezas, rozaduras, ampollas o áreas hinchadas o enrojecidas.

Camina

Camina todos los días; intenta caminar durante 45 minutos o 1 hora. Para ejercitar tus pies, eleva las piernas y los tobillos hacia arriba y llévalas hacia abajo, repítelo durante 5 minutos unas 2 ó 3 veces al día.  

Consulta

En caso de precisar una lesión o anormalidad, que no desaparezca pronto o que no puedas solucionar, es mejor que consultes a un podólogo, en PieSalud contamos con personal calificado. Recuerda que hay problemas que requieren evaluación médica, ya que pueden complicarse.