Comprendre les postures, je t'explique en détail chacune des positions afin de donner un sens à ta pratique

Maîtriser l’enchaînement, je te démontre la pratique en plusieurs étapes afin que tu puisses rapidement ajouter la respiration aux postures.

Adapter la pratique à tes objectifs, quand tu maîtriseras l’enchaînement, alors tu pourras l'adatper à tes objetifs ! (gagner en mobilité, tonicité et puissance, prendre de la masse muculaire ou pour rayonner tel le soleil ! )