Vandmelons shake - en læskende ayurvedisk sommerdrik
Af Mette Wismann
Her på yoga bloggen finder du inspiration til at skabe et selvkærligt pusterum med slow yoga og ayurvediske rutiner.
Sol, varme, lyse nætter...sommeren er en tid, hvor mange af os ser frem til at nyde varmen og det gode vejr. Men ifølge Ayurveda kan sommeren også føre til ubalancer i kroppen, hvis vi ikke passer på.
En nem måde at bevare balancen er ved at lave denne ayurvedisk sommerdrik, som holder kroppen afkølet og balanceret i de varme sommermåneder
Her får du en opskrift på en lækker ayurvedisk shake, der vil hjælpe med at reducere varme og irritabilitet i kroppen.
Vandmelons shake
Vandmelon er kendt for sin kølende og hydrerende virkning og både lime og mynte er kendt for deres afkølende og beroligende egenskaber.
Ingredienser til 1 glas:
3 dl vandmelon i tern
3 mynteblade
1/2 lime
Sådan gør du:
1. Skær et par skiver af vandmeloneni små tern ind til du har 3 dl.
2. Bland vandmelonstern, mynteblade og saften fra en lime i blenderen.
3. Blend indtil drikken er flydende.
(Si evt drikken, for at få en tyndere og helt glat konsisten)
Denne sommerdrik kan drikkes på enhver tid af dagen og vil være en vidunderlig måde at balancere både krop og sind i den varme sommer.
Nyd det og føl dig opfrisket og afkølet!
Og her en lille invitation...
Hvis du glæder dig til at prøve vandmelons shaken og mærke den kølende effekt. Så vil du helt sikkert også kunne lide de to andre opskrifter på kølende sommerdrikke, jeg har udviklet.
Disse to opskrifter, plus meget mere får du på min fordybelses aften, som du selvfølgelig er inviteret til: Sommer i balance i krop og sind med Ayurveda.
På denne fordybelsesaften vil du lære om hvordan Ayurvedas ser på sommeren. Du får også helt konkrete idéer til, hvordan du bruger yoga, åndedrættet, selvkærlige rutiner og ayurvediske sommerdrikke til at bevare balancen sommeren igennem.
COMMENTS
Mette Wismann
Slow yoga instruktør og ayurvedisk sundheds- og livsstilskonsulent
SHARE THIS
Lav yoga med Mette
Yoga og selvkærlige rutiner, der fører dig hjem til dig selv.
© Copyrights by Yoga med Mette. All Rights Reserved.