Intensif Yin Yoga 12h
Pour pratiquants expérimentés et professeurs de yoga
Cet intensif s'adresse à la fois aux professeurs de yoga et pratiquants réguliers qui souhaitent :
- retrouver, cultiver, approfondir leur pratique du Yin Yoga
- s'interroger et échanger autour des idées reçues (positives ou négatives, parfois pseudo-scientifiques) généralement transmises au sujet de cette pratique
Thème du week-end :
Yin Yoga, de la théorie à la pratique - Idées reçues, science et ressentis
Est-ce que le Yin yoga cible vraiment les fascias ? Quels sont les objectifs et bienfaits de cette pratique ? Y a-t-il une durée idéale pour les postures ? Les étirements passifs sont-ils "dangereux" ? Comment distinguer les bienfaits supposés, les bienfaits avérés, les bienfaits perçus ?
Journée-type :
1h30-2h de pratique Yin
1hh-1h30 de théorie et questions-réponses
Pause
1h-1h30 de théorie et questions-réponses
1h30-2h de pratique Yin