Værsgo, opskriften på spicy citron te til de kolde vintermåneder
Af Mette Wismann
Her på yoga bloggen finder du inspiration til at skabe et selvkærligt pusterum med slow yoga og ayurvediske rutiner.
Vinteren er en tid med kulde og mørke, hvor naturen er gået i hi. I følge Ayurveda kan denne periode på året skabe ubalancer i krop og sind som f.eks. ømme muskler, tankemylder, du er mere kuldskær, energiforladt og måske har du en følelse af at være tung, træt og halv deprimeret.
En nem måde at bevare balancen er ved at lave denne ayurvedisk vinterdrik, som holder kroppen og sindet varm og med energi i de kolde vintermåneder
Her får du en opskrift på en lækker ayurvedisk te, der vil hjælpe med at reducere kulde og træthed i krop og sind.
Spicy citron te
Æblecider eddike hælper fordøjelsen og udrensningen i kroppen og øger skaprhed og fokus. Cayenne peber har varmende og antiinflammatoriske egenskaber, og citron er forfrikhende og støtter også fordøjelsen - alle tre ting dæmper Vata og Kapha og skaber balance i vintermånederne.
Ingredienser til 1 kop:
10 dråber æblecider eddike
1 knsp cayennepeber
1/4 citron
1 tsk honning
3 dl vand
Sådan gør du:
Nydes lun og lækker med det samme.
Og her en lille invitation...
Hvis du glæder dig til at prøve spicy citron te og mærke den varmende effekt. Så vil du helt sikkert også kunne lide de to andre opskrifter på varmende vinterdrikke, jeg har udviklet.
Disse to opskrifter, plus meget mere får du på min fordybelses aften, som du selvfølgelig er inviteret til: Vinter i balance i krop og sind med Ayurveda.
På denne fordybelsesaften vil du lære om hvordan Ayurvedas ser på vinteren. Du får også helt konkrete idéer til, hvordan du bruger yoga, åndedrættet, selvkærlige rutiner og ayurvediske vinterdrikke til at bevare balancen vinteren igennem.
COMMENTS
Mette Wismann
Slow yoga instruktør og ayurvedisk sundheds- og livsstilskonsulent
SHARE THIS
Lav yoga med Mette
Yoga og selvkærlige rutiner, der fører dig hjem til dig selv.
© Copyrights by Yoga med Mette. All Rights Reserved.