AUTORA
Lic. Olga Valderrama
Psicólogo clínico / Psicoterapeuta / Terapia de Pareja
COMPARTE EN TUS REDES SOCIALES
Mi pareja me fue INFIEL:
¿Qué hago con mis CELOS?
La infidelidad es un motivo de consulta frecuente en Terapia de Pareja.
Lo primero es comprender que esto va más allá de los celos que se puedan sentir o expresar.
Una infidelidad representa varias acciones concretas que traicionan el acuerdo establecido en la pareja, y por ende en la confianza.
No voy a profundizar más en esta dinámica en este artículo, si quieres conocer más sobre eso lee mi artículo "Origen de la Infidelidad: Triángulo amoroso"
La idea de este artículo es hablar de ¿cómo manejar las inseguridades que se generan luego?
¿Es tu culpa que te sean infiel?
¡NO! ¡Es responsabilidad directa de la persona que ejecuta la acción!
Para llevar a cabo esa acción llevó algo de planificación (así sea de minutos) en la cual la persona TOMA LA DECISIÓN, de manera consciente o inconsciente, de ser infiel.
Quiero dejar ese punto claro ¡Tú jamás serás responsable de que te agredan!
Ahora, como pareja eres CO-RESPONSABLE de los problemas que la pareja pueda mantener. Aunque eso NO JUSTIFIQUE la infidelidad.
¿Los celos están relacionados con la infidelidad?
¡NO necesariamente!
Como lo he ampliado en el artículo sobre los CELOS que titulé "¿Los celos son naturales?", donde explico qué son, los celos se basan en TUS INSEGURIDADES INTERNAS, por ende nacen y dependen de TI.
En ese artículo lo diferencio de la DUDA RAZONABLE, qe si está basada en acciones concretas de tu pareja (si te interesa ampliar esa información te recomiendo que lo leas).
Siguiendo con la respuesta, si los celos son tuyos, no necesariamente influye en las decisiones que tome tu pareja, Tengo pacientes muy celos@s, cuyas parejas nunca le han sido infieles.
Ahora, si puede predisponer, debido a que al celar desconfías de tu pareja, y esta se puede cansar de la duda. Aun así, eso TAMPOCO JUSTIFICA la infidelidad.
Si ya soy una persona y mi pareja me es infiel ¿Qué puedo hacer?
El que tú seas celosa/o es una condición TUYA. Por ende, el trabajo es individual. Consiste en entender de dónde viene TU INSEGURIDAD, y cómo manejarla. En la medida en que te sientas más segur@ y cómod@, mejorarán tus relaciones interpersonales (en este caso con tu pareja).
Sentirte inseguro/a ante un contacto que consideres extraño de tu pareja hacia otra persona es normal. Pero las prohibiciones NO.
Ahora bien, la infidelidad de tu pareja te confirmó tus más terribles miedos, "que tu pareja no te quiere lo suficiente, y va a encontrar a alguien mejor que tú".
El trabajo consiste en entender que lo que tu pareja confirmó es TÚ PERCEPCIÓN, TUS IDEAS ERRÓNEAS, está en tu cabeza.
Nadie ha dicho que sea fácil, pero se puede lograr.
El trabajo de la pareja es SANAR las heridas que generaron en la pareja la infidelidad. Eso si es un trabajo compartido en el que tú participas tanto como tu pareja.
TRABAJAR EN LA PAREJA
Pasos que recomiendo seguir:
CONCLUSIÓN
Si te interesó el artículo, también te podría
gustar el siguiente artículo
El ciclo de la violencia: ¿Cómo funciona?
Si te interesó el artículo,
quizá te pueda gustar el siguiente:
"SECRETOS:
¿Mejora o complica las relaciones de pareja?"
¿Has pensado en hacer terapia?
Este test gratuito de 6 preguntas te puede ayudar a estar más clar@.
¡Gratuito!
AUTORA
Lic. Olga Valderrama
Psicólogo clínico / Psicoterapeuta / Terapia de Pareja
COMPARTE EN TUS REDES SOCIALES
© 2022 Olga Valderrama.