[Límites, gestión del tiempo]
6 CLAVES PARA ESTABLECER LÍMITES Y GANAR MÁS TIEMPO
JULIO 1, 2023
Emprender puede ser emocionante y abrumador al mismo tiempo, especialmente para las mujeres que tienen múltiples responsabilidades y no saben dónde enfocar su tiempo.
Establecer límites efectivos es esencial si te sientes abrumada por la cantidad de tareas y proyectos que tienes que abordar al mismo tiempo. Poner límites es clave para tu éxito y la integración de tus esferas de prioridad.
Para ayudarte a establecer y respetar esos límites de tiempo e integrar tu tiempo personal y tu tiempo de trabajo, te comparto 6 estrategias prácticas que puedes comenzar a implementar desde ahora para accionar con mayor enfoque y menos estrés:
EVALÚA Y PRIORIZA
El primer paso para poner límites de tiempo es evaluar las tareas y proyectos que tienes en tu plato. Haz una lista de todas las tareas pendientes y clasifícalas según su importancia. Identifica las tareas que requieren tu atención inmediata y aquellas que puedes delegar o posponer. Al tener una visión clara de tus prioridades, podrás asignar tiempo y recursos de manera efectiva.
⚡ POWERTIP: Separar bloques de tiempo específicos para ti, el trabajo, la familia y los quehaceres de la casa te ayudará a cerrar círculos y no sentirte dispersa.
ESTABLECE METAS Y PLAZOS
Establece metas claras y plazos realistas para cada prioridad. Define metas a corto y largo plazo y desglosa cada una en pasos pequeños y manejables. Luego, establece plazos para cada uno de esos pasos y comprometete a cumplirlos para mantenerte enfocada y evitar agobiarte por una lista interminable de tareas.
Crea rutinas diarias que incluyan tiempo dedicado exclusivamente al trabajo, así como momentos para atender las necesidades de tu familia y los quehaceres del hogar. Al adherirte a un plan preestablecido, minimizas la probabilidad de que se acumulen las tareas y te estreses más de lo necesario.
DISEÑA UN HORARIO ESTRUCTURADO Y VIABLE
Un horario bien estructurado y ajustado a tu dinámica de vida y personalidad es fundamental para establecer límites de tiempo efectivos. Asigna bloques de tiempo específicos para cada tarea y proyecto en tu lista de prioridades. Recuerda incluir tiempo para descansar, relajarte y consentirte.
ALÍNEA LAS EXPECTATIVAS
Gestiona las expectativas y habla abierta y efectivamente con tu familia y equipo de trabajo sobre tus planes. Explícales claramente tus responsabilidades y horarios de trabajo a quienes te rodean para minimizar las interrupciones innecesarias.
DELEGA
No temas delegar tareas que no requieren necesariamente de tu atención personal. Aprender a confiar en otros y permitirles asumir responsabilidades te liberará tiempo y energía para enfocarte en las tareas que realmente requieren tu experiencia y atención.
PROTEGE TUS LÍMITES
Establecer límites no es una solución inmediata; es un proceso que requiere práctica de tu parte y paciencia con quienes están a tu alrededor. Sin embargo, el paso más importante es que tú respetes tus propios límites para que los demás hagan lo mismo.
Si tú no pones límites para proteger tu tiempo (y los respetas) nadie lo hará por ti y estarás expuesta a que los demás decidan cómo invertir tu tiempo.
Es importante establecer límites claros tanto para ti misma como para los demás. Comunica tus horarios y plazos a tus clientes, colaboradores y seres queridos. Asegúrate de establecer expectativas realistas sobre lo que puedes lograr en un período determinado y sé firme al mantener esos límites. Esto te ayudará a evitar sentirte abrumada por interrupciones constantes, te permitirá enfocarte en tus prioridades y conseguir los resultados que buscas.
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¡Tus preguntas y comentarios son siempre bienvenidos! Mientras tanto, te deseo un feliz y productivo día 💙
Un abrazo grande,
Sheila :)
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